עיתון שישי בגולן והגליל - המהדורה הדיגיטלית - פרסום ומידע בצפון

ו ‪"‬ ניסן תשפ ‪'‬ ט | 27.3.26 | www . igolan . co . il בדפדוף אינטראקטיבי שישי בגולן | 46 | חג פסח שמח ואביב פורח ה שנה, חופשת פסח פוגשת משפחות רבות בתוך מציאות מורכבת: ביטחונית, כלכלית ורגשית. כשהילדים בבית והלב טרוד, האתגר ההורי כבר לא מסתכם ב"מה עושים אתם", אלא בשאלה עמוקה יותר: איך יוצרים בית שיש בו נוכחות, חיבור ורגעים של יחד? הבית, שאמור להיות עוגן, מרגיש צפוף, עמוס, רווי מתחים קטנים וגדולים. איך מייצרים יחד משפחתי שיש בו קרבה, הרמוניה ואפילו רגעים של שמחה, כשלא פשוט להיות - לא הורים, ולא ילדים? התשובה נמצאת במשהו בסיסי: נוכחות. בליל הסדר, אנחנו שואלים "מה נשתנה" והשנה - הכול השתנה. השגרה, הוודאות, גם היכולת שלנו כהורים להיות פנויים ורגועים. אנחנו עייפים ומודאגים יותר ולעתים, נסחפים לאותו מקום של בריחה קטנה - אל המסך, אל החדשות, אל עוד גלילה. הילדים שלנו צריכים אותנו. נוכחות הורית היא לא רק להיות בבית. היא היכולת להיות באמת בתוך הרגע. במבט, בהקשבה, בתגובה. זה הבדל של שניות: בין "רגע, אני רק מסיים משהו בטלפון", לבין מבט שמרים את הראש ואומר בלי מילים - אני אתך. "מוצץ של הגדולים" כאן מסתתרת אחת הקושיות הגדולות. אנחנו מבקשים מהילדים פחות מסכים, יותר שיחה, יותר יחד, אבל לא תמיד מצליחים לדרוש מעצמנו את אותו הדבר. הטלפון הפך למעין "מוצץ של הגדולים". הוא מרגיע, מסיח, ממלא רגעים ריקים. נבנה ביחד בית לפלאפון. זמן הארוחה, במיוחד בערב, כולנו מתכנסים אחרי יום שלם. לא רק כדי לאכול, אלא כדי להיות יחד. "כולנו מסובין" - לא רק בליל הסדר. דווקא שם, כל אחד שקוע במסך שלו. לא מתוך צורך אמתי, לא מתוך דחיפות, אלא מתוך הרגל. הילדים מרגישים את זה. גם אם הם לא יגידו. בתקופה הזו, שבה רבים מאתנו נמצאים יותר בבית, לפעמים בלי שבחרנו בכך, יש גם הזדמנות. לא לייצר שלמות, לא להעמיס על עצמנו ציפיות גבוהות, אלא פשוט לשנות את האיכות של הרגעים הקטנים. להפוך שהות משותפת מ"עוד יום שעובר" - למשהו שיש בו נוכחות. זו שיחה קצרה לפני השינה, רגע של בישול יחד, או אפילו ישיבה משותפת בלי הסחות. לא הפעולה היא המרכז - אלא הקשר שהיא מאפשרת. היכולת לבחור הטבילה בליל הסדר מסמלת עצירה. ההזמנה שלנו כהורים בתקופה הזו - לעצור לרגע ולשאול את עצמנו, בכנות: איך אני בתוך הבית שלי? עד כמה אני נוכח? עד כמה אני מבקש מהילדים משהו שאני עצמי מתקשה ליישם? פסח הוא חג החירות, אבל חירות אמיתית בתוך המשפחה לא נמדדת ביכולת לעשות הכול, אלא דווקא ביכולת לבחור. לבחור להניח את הטלפון. לבחור להרים מבט. לבחור להיות. דווקא עכשיו, כשבחוץ לא יציב, הבית יכול להפוך למקום שיש בו יציבות אחרת. לא כי הכול מושלם, אלא כי יש בו קשר. יש בו נוכחות. יש בו יחד. בתוך מציאות שאין לנו שליטה עליה, הנוכחות שלנו היא הבחירה הכי חופשית והמתנה הכי גדולה שנוכל לתת לילדים שלנו. חוויה של בית שבו הם לא לבד. חירות בתוך הבית - דווקא עכשיו הבית, שאמור להיות עוגן, מרגיש צפוף, עמוס, רווי מתחים קטנים וגדולים. איך מייצרים יחד משפחתי שיש בו קרבה, הרמוניה ואפילו רגעים של שמחה? נוכחות לשנות את האיכות של הרגעים הקטנים. להפוך שהות משותפת מ"עוד יום שעובר" - למשהו שיש בו נוכחות. זו שיחה קצרה לפני השינה, ישיבה משותפת בלי הסחות. לא הפעולה היא המרכז - אלא הקשר שהיא מאפשרת להורים ולילדים ד"ר רבקה מרום, ph.d ), יועצת חינוכית ומאמנת אישית cbt מנתחת התנהגות (בשילוב ה-